Шлях Інь-Янь
Збалансуйте енергії в собі через асани, що поєднують активність і релакс, силу та м’якість.
Збалансуйте енергії в собі через асани, що поєднують активність і релакс, силу та м’якість.
«Шлях Інь-Янь» поєднує динамічні вправи та медитаційні паузи для глибокої внутрішньої рівноваги.
Плавні переходи й зосередженість на диханні допомагають віднайти спокій та заряджатися енергією.
Курс адаптовано для будь-якого рівня — інструктори підлаштують темп і навантаження.
Шість вправ, які чергують енергійні та м’які рухи, створюючи гармонійний потік від активності до відпочинку.
Ритмічний рух корпусом із акцентом на глибоке дихання.
Стояча поза для відчуття внутрішньої міцності.
Плавний нахил убік із витягом руки для розтягнення боків.
Прогин назад із відкриттям грудей для енергійного підйому.
Закручування тулуба для розслаблення та гнучкості.
Повне розслаблення з акцентом на внутрішню тишу та рівновагу.
Гармонія руху й дихання, підтримка інструкторів та онлайн-доступ 24/7 для досягнення балансу в будь-який час.
Вправи для гармонізації активності та спокою.
Медитації між асанами для глибинного розслаблення.
Записи й прямі трансляції доступні 24/7 — займайтеся коли завгодно.
Залиште контакти — ми узгодимо час та надамо деталі програми.
